昨天去药店想着买两盒钙片吃吃，咱也补补钙。来到药店跟售药员说来两盒钙尔奇，其实补钙吃什么好我也不知道，印象中就知道这个钙尔奇，因为来过这家药店几次，和这个售药员认识了，她就劝我别买钙尔奇，对另一个售药员说给哥拿另一个钙片，她俩还一唱一和的，另一个售药员还说，呀，今天是会员日，这个58元买一送一真合适，然后这个售药员就给我介绍这个钙片怎么好怎么好，各种专业术语我也没记住，而且还便宜。

我也不懂哪个好啊，但是一看两个药盒包装，一个是OTC的一个是保健食品。我说还是拿钙尔奇吧，那个是保健食品没什么用。我说我也不经常吃，就是可能偶尔想起来吃两片。这时这个售药员还在劝，她说哥你就听我的，就拿这个吧这个好。指了指她推荐的那款。真的，被她的极力劝说我也不好拒绝了，我就让她一样拿一盒吧。按她的意思是想让我买四盒她介绍的那款。

中老年人膝盖疼是缺钙吗?准确来说，引起膝盖疼的原因有不少，受凉、劳累、缺钙都有可能引起膝盖疼。但中老年人缺钙引起的膝盖疼较为普遍，所以要适当补钙。中老年膝盖疼还可能跟受凉有关。秋冬季温差大，膝盖受凉就容易出现疼痛。一般情况下，受凉引起的膝盖疼能通过艾灸、保暖的方式得到缓解，注意及时保暖防寒即可。中老年人膝盖疼跟休息不好、过度劳累也有关，所以中老年人要养成良好的作息习惯，注意休息。

骨骼退化难以避免，但是可以通过一些办法延迟退化的速度，缓解膝盖疼痛，比如补钙和适当锻炼。适当锻炼可以提高膝盖周围肌肉的韧性，更好地保护膝盖骨头，还能提高膝盖的灵活性。那中老年人膝盖疼是缺钙吗?说了这么多，其实缺钙只是中老年人膝盖疼的原因之一，不及时补钙就容易出现抽筋、腰酸背痛、膝盖疼等情况。而中老年人膝盖疼的另一重要原因在于体内缺乏氨糖。

随着年龄的增长，人体的关节软骨磨损加剧，从而失去对关节骨两端的保护作用，导致关节肿胀、疼痛等不适的情况出现。而中老年人则是关节问题的高发人羣，部分人已经开始服用一些氨糖软骨素钙片来缓解这些症状了，那么氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么呢？氨糖，全称为D氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素之一。它可以强烈地***关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围组织，生成新的关节软骨和滑膜。

关节滑液也可以作为关节营养物质的载体，为关节软骨提供营养。软骨素，一般指的是硫酸软骨素，可有效补充软骨的重要营养蛋白多糖，保持软骨的水分，润滑关节表面。同时，它还能清除关节腔内的有害物质，修复磨损的关节软骨，减轻关节肿胀、疼痛或者僵硬等不适情况。目前缓解关节症状，修复受损的软骨，润滑关节，一般采用“氨糖+硫酸软骨素”复合疗法。

你可以去医院看一下医生，得对症治疗，医院也有钙片的，得看你是什么引起的疼痛，还是先就医看一下。人到中年，体内钙和氨糖含量会不断流失，缺钙会引起腰酸背痛，腿抽筋等症状，严重时也会造成骨质疏松；缺氨糖则会导致腿关节的疼痛，尤其爱好运动者，如若不及时补氨糖，就会造成膝盖半月板损伤等问题，我有几点建议：首先，日常生活中，要每日坚持吃含高钙以及氨糖的食物。